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内容简介：
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
书籍目录：
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作者介绍：
作者：（法国）德拉威尔（Frederic Delavier） （法国）甘地（Michael Gundill） 译者：尹承昊
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：6分
使用便利性：7分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：7分
稳定性：8分
搜索功能：4分
下载便捷性：6分
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下载评价
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-06 06:30:34 )
好棒啊！图书很全
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-29 05:17:59 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 孙***美： ( 2025-01-13 11:58:25 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 利***巧： ( 2024-12-19 16:21:45 )
差评。这个是收费的
- 网友 融***华： ( 2025-01-09 09:26:00 )
下载速度还可以
- 网友 焦***山： ( 2025-01-15 14:21:19 )
不错。。。。。
- 网友 冯***卉： ( 2025-01-04 05:27:42 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-25 22:05:10 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 师***怡： ( 2025-01-09 15:38:07 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 通***蕊： ( 2025-01-04 07:20:12 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 菱***兰： ( 2025-01-16 12:29:27 )
特好。有好多书
- 网友 宫***玉： ( 2025-01-03 11:55:25 )
我说完了。
- 网友 訾***晴： ( 2025-01-15 18:25:20 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 邱***洋： ( 2024-12-19 13:21:40 )
不错，支持的格式很多
- 网友 印***文： ( 2025-01-08 20:16:57 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 薛***玉： ( 2025-01-02 05:37:25 )
就是我想要的！！！
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：7分
主题深度：7分
文字风格：7分
语言运用：9分
文笔流畅：6分
思想传递：3分
知识深度：8分
知识广度：8分
实用性：9分
章节划分：7分
结构布局：4分
新颖与独特：6分
情感共鸣：8分
引人入胜：4分
现实相关：8分
沉浸感：9分
事实准确性：8分
文化贡献：8分