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寄语：
100个配比科学的美味便当，保证每餐的碳水摄入比例均低于15%
内容简介：
对于减糖的人来说，每天吃什么菜很令人困扰，每一餐要如何搭配菜品更是让人头疼，大家往往苦恼于计算一餐中碳水化合物、脂肪、蛋白质的能量占比，若是一不小心算错，就会导致爆碳、复胖。本书不仅有142款美味，更有100个建议套餐，正好能解决大家的难题。
*25道主菜、25种主食、18款酱料、74道配菜，菜品丰富，让您天天吃减糖餐都不会腻。
*142款美味均由人气餐厅主厨精心研发，经无数食客亲测验证，味道有保证。
*每一道美味、每一个套餐，都有详细的能量占比分析，让您对摄入多少能量心中有数。
*关键步骤均配有高清示意图，只要跟着做，烹饪新手也能一次就成功。
书籍目录：
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作者介绍：
水晶
台湾水晶厨房创办人，曾在西班牙巴塞罗那学习烹饪。在经营餐厅的过程中，她结交了很多坚持减糖饮食的食客。在与这些食客交谈的过程中，水晶发现减糖饮食者往往吃得很单调，吃饭对他们来说是一种困扰。为了帮助这些人，水晶开始研究减糖餐，她做出的减糖餐美味又健康，颇受减糖食客们的欢迎。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
搭配科学：100个营养配比科学的减糖便当，让您不用再为菜品搭配费心。
彩色丰富：142款美味，有荤菜，有素菜，有主食，你想要的菜品这里都有。
讲解详细：7大减糖必知问题科学解答 54篇入厨指南贴心提醒 197幅关键步骤的高清示意图
书摘插图
书籍介绍
对于减糖的人来说，每天吃什么菜很令人困扰，每一餐要如何搭配菜品更是让人头疼，大家往往苦恼于计算一餐中碳水化合物、脂肪、蛋白质的能量占比，若是一不小心算错，就会导致爆碳、复胖。本书不仅有142款美味，更有100个建议套餐，正好能解决大家的难题。
*25道主菜、25种主食、18款酱料、74道配菜，菜品丰富，让您天天吃减糖餐都不会腻。
*142款美味均由人气餐厅主厨精心研发，经无数食客亲测验证，味道有保证。
*每一道美味、每一个套餐，都有详细的能量占比分析，让您对摄入多少能量心中有数。
*关键步骤均配有高清示意图，只要跟着做，烹饪新手也能一次就成功。
搭配科学：100个营养配比科学的减糖便当，让您不用再为菜品搭配费心。
彩色丰富：142款美味，有荤菜，有素菜，有主食，你想要的菜品这里都有。
讲解详细：7大减糖必知问题科学解答 54篇入厨指南贴心提醒 197幅关键步骤的高清示意图
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：5分
使用便利性：9分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：4分
加载速度：6分
安全性：4分
稳定性：6分
搜索功能：8分
下载便捷性：4分
下载点评
- 不亏(113+)
- 强烈推荐(499+)
- 书籍多(537+)
- 中评多(310+)
- 差评少(601+)
- 可以购买(500+)
- 内涵好书(551+)
- 推荐购买(507+)
下载评价
- 网友 养***秋： ( 2025-01-04 06:09:55 )
我是新来的考古学家
- 网友 索***宸： ( 2025-01-08 03:40:26 )
书的质量很好。资源多
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-06 08:47:35 )
好棒啊！图书很全
- 网友 国***舒： ( 2024-12-26 21:52:48 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 石***烟： ( 2025-01-15 09:57:24 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 谭***然： ( 2024-12-24 23:48:56 )
如果不要钱就好了
- 网友 康***溪： ( 2025-01-13 00:44:22 )
强烈推荐！！！
- 网友 益***琴： ( 2024-12-29 12:42:14 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 利***巧： ( 2024-12-19 20:00:06 )
差评。这个是收费的
- 网友 詹***萍： ( 2024-12-31 19:26:11 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 印***文： ( 2025-01-10 09:00:15 )
我很喜欢这种风格样式。
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：7分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：8分
知识广度：9分
实用性：6分
章节划分：7分
结构布局：7分
新颖与独特：6分
情感共鸣：4分
引人入胜：4分
现实相关：5分
沉浸感：3分
事实准确性：4分
文化贡献：6分