实用网球技巧提升200（菜鸟变达人！“没有模式，没有握法”，全新的网球教科书！） 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书

　　优雅的挥拍发球、强力的跳跃杀球、明快敏捷的移动步法……网球正是一项高雅风尚又极需技术性的球类运动。很多人可能会觉得网球的门坎很高，但其实这是以项“不管年纪多大都能上手”的运动！

想让网球打得更好，就要从基本的球技练起！

为此，本书中全面介绍了许多在学习网球的专业技术之前应该认识的正确运动动作，以及提高球技基本能力的训练项目。比如让与运动相关的神经传导能够更快更准的“协调性训练”，不使用球拍，改用平日常见道具的独特练习方式以及包括步法、击球技术、抽球、网前技术、综合练习、发球和接发球、比赛战术、体能训练等多达200余项的练习项目。

不论是网球新手还是有一定基础的业余选手，都能从中选择适合的项目进行训练。只要在进行的过程中学会正确的身体动作，也就能够自然而然地学会网球的技术要点，迅速提高自己的网球水平。

●如何提高网球水平？

●在正式阅读本书之前希望大家掌握的关键词！

●本书的阅读方法及使用方法

●网球基础知识

第1章　协调能力

第2章　脚步移动

第3章　击球技术

专栏1　“快易网球”享受网球的乐趣！

第4章　抽球

专栏2　车牌号和香火钱也有讲究，胜利源自于“坚定的信念”

第5章　网前技术

第6章　综合练习

第7章　发球·接发球

专栏3　对于讨厌训练的运动员，逛神社才是适合的训练方法

第8章　比赛战术

第9章　体能训练

●写给读者的话

　　神谷胜则，1963年出生于日本爱知县安城市。日本网球协会S级资深教练。YONEX（尤尼克斯）体育用品公司产品测试顾问。曾指导过多名优秀网球选手的初中期训练，培养出众多日本职业网球锦标赛选手。此外，他还多次同职业选手一起转战世界。现居于神奈川县，专注于网球的专业培训和推广普及活动。

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编辑推荐

　　本书作者神谷胜则是日本著名职业网球教练，拥有自己独创的专业训练法——神谷流网球进步法，曾指导増田健太郎、茶圆铁也、杉山爱、雉子牟田直子等20多名职业网球选手获奖，并有30万人的指导业绩。担任日本网球协会S级杰出人物教练、日本体育协会指导员、横滨休养地&体育专门学校网球路线专职讲师以及Rec

City SHOW Tennis Project 代表总教练等职务。

　　本书针对的是网球基础技巧练习，从网球入门开始讲述，共分为“协调能力”、“脚步移动”、“击球技术”、“抽球”、“网前技术”、“综合练习”、“发球?接发球”、“比赛战术”、“体能训练”

9个部分，将网球练习的基础技巧一网打尽；全书解析采用真人示范，姿势标准，图片清晰，具有很强的现场学习气氛；书内设置的指导小提示有效地为读者提取信息，方便读者学习使用。

书摘插图

书籍介绍

《实用网球技巧提升200》内容简介：优雅的挥拍发球、强力的跳跃杀球、明快敏捷的移动步法……网球正是一项高雅风尚又极需技术性的球类运动。很多人可能会觉得网球的门坎很高，但其实这是以项“不管年纪多大都能上手”的运动！想让网球打得更好，就要从基本的球技练起！

为此，《实用网球技巧提升200》中全面介绍了许多在学习网球的专业技术之前应该认识的正确运动动作，以及提高球技基本能力的训练项目。比如让与运动相关的神经传导能够更快更准的“协调性训练”，不使用球拍，改用平日常见道具的独特练习方式以及包括步法、击球技术、抽球、网前技术、综合练习、发球和接发球、比赛战术、体能训练等多达200余项的练习项目。

不论是网球新手还是有一定基础的业余选手，都能从中选择适合的项目进行训练。只要在进行的过程中学会正确的身体动作，也就能够自然而然地学会网球的技术要点，迅速提高自己的网球水平。