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潜意识是指人类心理活动中，人们不能认知或没有认知到的部分。了解并剖析人类的潜意识，能帮助我们开启潜能，重塑优秀的自我。

《解码潜意识》从理论与实际相结合的角度出发，用*简单便捷的方式，帮助读者对人类心灵深处的潜意识进行了深层次的挖掘与分析，旨在帮助读者开启深层次的潜能，进而揭开“心想事成”的全部秘密。

第1章　解剖潜意识，了解我们的心灵是如何工作的 001

潜意识来源于哪里 002

人的潜意识是怎样工作的 006

人类的一切行为都是潜意识的产物 010

潜意识与显意识的区别 013

潜意识释放的能量决定了你人生的高度 017

第2章　潜意识与潜能：激发出你的潜在力量，让自己更强大 021

挖掘出潜意识背后的力量 022

肯定自我，敢于改变自我意识 025

积极地利用和改变自己的潜意识 027

不断给自己打气，会让你越来越自信 029

积极的自我暗示能提升自信 033

累积自我价值，提升自信 037

第3章　潜意识与情绪：管理情绪，别让自己成为情绪的奴隶 041

冲动是魔鬼，别失去理智 042

从潜意识控制你的愤怒情绪 045

调整心理状态，从消极变积极 048

用转移法把负面情绪从潜意识中放走 052

主动屏蔽“干扰”，不给意识受刺激的机会 056

堵不如疏，学会用呐喊法消除情绪垃圾 058

第4章　运用意识转换心态，心态好才能心情好 061

你快乐或悲伤，都来自潜意识的选择 062

学会降低欲望，享受简单的快乐 065

凡事多往好处想一想 067

笑对人生，不管发生什么 071

调整潜意识，“装”出你的好心情 073

第5章　与不良潜意识说再见，别让负能量占据你的内心 077

割除潜意识中自卑这颗毒瘤 078

在潜意识中用正能量代替负能量 081

敢想敢做，摒弃“不可能”的意识 085

原谅自己，才能重新出发 089

别苛求生活，抱怨只会破坏你的潜意识 092

防微杜渐，别让虚荣心滋生 096

第6章　潜意识与微动作：潜意识是我们读懂人心的突破口 099

小小名片所能告诉你的信息 100

从打招呼的方式判断人的性格 104

观察微动作，识别话语的真实性 108

眼为心门，读懂他人眼神中透露出来的信息 112

嘴巴的动态展现他人内心世界 115

分辨不同笑容背后的含义 118

第7章　潜意识与婚恋：从潜意识经营爱情与婚姻 121

了解男女潜意识中的异性符号 122

在爱情中为何阻碍越大，关系越亲密 126

火眼金睛，怎样辨别他是不是花花公子 129

理解和包容是婚姻长久的基础 133

敞开心扉地沟通，才能创造和谐的关系 137

求同存异，用爱和包容经营婚姻 141

第8章　潜意识与人际：社交场上迎合人心就能收获好人缘 145

人的潜意识中都有被尊重的渴望 146

满足他人以自我为中心的愿望 149

交际中谁都希望被重视 151

想要获得认可，先要认同和赞赏他人 155

“抬高”他人，满足对方的虚荣心 157

善意的微笑让你迅速提升亲和力 160

第9章　潜意识与成功：激发内在力量，为自己插上成功的翅膀 163

发现自己应该为之奋斗的目标 164

树立明确的目标，制订详尽的计划 167

运用潜意识在心中建立一个成功的信念 170

从潜意识中消除恐惧心理 172

任何一种策略，只有坚持才会有价值 176

第10章　潜意识与人生：积极一点，你可以更幸福 179

人生的终极目标是幸福 180

人生安宁的本源在于潜意识 183

如何从潜意识调节自己的睡眠质量 186

通过自己积极的暗示来获得力量 190

了解自己真正热爱什么 193

放过自己，别跟自己过不去 195

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国初榜文

一榜永乐九年七月初一日该刑科署给事中曹润等奏：乞敕下法司，今后人民倡优装扮杂剧，除依律神仙道扮，义夫节妇，孝子顺孙，劝人为善，及欢乐太平者不禁外，但有亵渎帝王圣贤之词曲、驾头杂剧，非律所该载者，敢有收藏传诵、印卖，一时拿送法司究治。奉旨：“但这等词曲，出榜后，限他五日，都要干净，将赴官烧毁了，敢有收藏的，全家杀了。”

书摘插图

媒体评论

前言

面对人生中许许多多的成功和失败，大量的心理学研究证明：人生成败的关键就在于人的心智功能发挥得如何。其实，人类心理结构中，显意识的范围只有5％，而潜意识的比例却高达95％。并且，潜意识的力量比显意识大得多，正如安东尼·罗宾曾说的：“人类所有的改变都是潜意识上的改变。”

那么，什么是潜意识呢？

心理学家认为，潜意识是指人类心理活动中，人们不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。弗洛伊德将潜意识分为前意识和无意识两个部分，又被译为前意识和潜意识。

在心理学上，心智被划分为两个部分：一个是显意识，一个是潜意识，前者是能被察觉到的，而后者是人们察觉不到的。

例如，对于日常活动，我们知道自己为什么会做某件事，能够清楚地意识到自己内心的活动，这就是显意识的内容。相反情况下，起作用的就是潜意识。

当然，一些专业人士还分出其他的部分，但对于我们来说，不需要分析那么复杂的理论现象，只需要了解显意识和潜意识的问题。

人的潜意识就像一个智慧仓库，正在等着我们去挖掘和利用。一旦我们能开启这座宝库的大门，我们的人生将会发生彻底的改变。正所谓思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。一个人在他的潜意识里把自己想象成什么样，他就会变成什么样。

然而，由于潜意识不被人们所认识到、具有隐匿性，很多人终其一生都未曾看到或发挥潜意识的作用。即便是牛顿、爱因斯坦这样的天才，在他们一生的时间内，也可能只不过发挥了他们潜意识中的10%而已。

本书从心理学的角度出发，注重理论与实践的结合，深入浅出地向读者展示了潜意识对人们的巨大作用，并借用大量通俗易懂的案例向人们阐述了潜意识是怎样被转化为具体的事物的。阅读完本书，你会发现，只要运用潜意识的力量，你就仿佛获得了一股崭新的力量，它能带你摆脱自卑，远离痛苦、贫穷和失败，获得幸福。