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从容靠近，融化阻隔你我心灵的坚冰

为什么能愉快交流、深层次沟通的朋友越来越少？为什么越来越笨拙，越来越不知道如何拉近与他人的距离？

去哪里结识新朋友？怎样让新朋友快速了解你，对你产生好感？怎样真正了解彼此，建立经得起时间和空间消磨的亲密关系？当周遭发生变化，亲密关系怎样延续下去？

硅谷著名人际关系培训导师基拉告诉我们，创建和发展亲密关系的秘诀在于深层次的了解和关爱，那是一种超越互联网、即时通讯工具，需要打破错误认知的有效互动，热切关注的是我们心灵深处的价值诉求。

结合数千例实战咨询经验，基拉帮我们巨细靡遗地恶补了人际交往的各种知识和技巧：选择亲密对象的4项原则、邀请式提问的5个步骤、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、化解冲突的3级阶梯等，指导我们拨开人际交往的迷雾，与想要亲近的朋友、家人建立恰到好处的亲密，拥有温暖而丰富多彩的人生。

前言 朋友圈热闹无比的我依然孤独

第1章 微信之外的亲密，才能消除你的孤独

看穿你的伪装，温暖你的冰冷

我们为了什么而存在？遇见想爱的人

第2章 我站在你面前，你却只认得我的朋友圈头像

你我朋友环绕，但都咫尺天涯

我能随时给你点赞，但不能真的懂你

送货到家的生活，让我没机会与人交流

第3章 不是所有的念念不忘，都必有回响

爱情：我不愿在你怀里孤独

亲情：你是我的港湾，但熨不平我内心的波澜

友情：海内存知己？不，弦断有谁听？

第4章 谁是对的人？懂得感受爱、付出爱

每一次一见钟情，都是靠近的信号

抑住心中乱撞的小鹿，我们还需更多了解

真诚表达，让灵魂感受关爱

跟超过你交友底线的人说拜拜

第5章 你我都被网络宠坏了：想太多，做太少

你是不是“想太多”小姐？

你是不是“难移寸步”先生？

第6章 了解：聆听心底最真实的声音

情绪的诉求

被宠坏的孩子VS有梦想的青年

抱怨百害无一利？

第7章 聊不起来？可能是你问得不对

你的回答是我打开你心门的钥匙

“为什么喜欢她?”VS“她什么地方最吸引你？”

你想用柠檬做什么？

你听见了他的话，但听懂了吗？

别让冷冰冰的网络冷却了你的暖意

第8章 倾听，让亲密在刹那间生根发芽

说说生活的这一刻

10年后，你想做什么？

读一本叫“过去”的书，了解他的前尘往事

听你说，也要听我说

第9章 练就“特异功能”——读懂你的心

别让负面情绪绑架了理智

被屏蔽的情感信号，该如何安放

第10章 牢记对方只是一个普通人，才能真诚交往

对人留一线，对问题不留缝

根据需要分柠檬，而不是一刀切完事

我们无须完美无缺

第11章 点滴小事造就我们的独家记忆

站在同一高度交往，才能走向亲密

抛开“你”， 靠近“我”，走向“我们”

信任他，把后背交给他

在他寻求帮助前，保留你的建议

让自己成为他的前进方向

不可思议的人际关系

第12章 如春雨润物般展现关爱

我想知道你的一切，让我陪你哭陪你笑

带着理智吵架

不走心的道歉：“如果我伤害了你的感情，对不起”

第13章 珍惜一起的日子，留下共同的回忆

无处不惊喜，小小事件也可以意义满满

留下照片，更要留下满溢情感的回忆

携手攀上幸福阶梯

为你付出，我开心至极

第14章 愿你在每一种境况中，都能突围而出

既是同事，又可以是亲密伙伴

解开家人亲密的谬误

谁说友情中只能充满欢声笑语

伴侣不是你的所有物，爱情也不是虚无缥缈的

第15章 10个方法，与自己更亲密

方法1 发现我的美

方法2 问问自己的心，究竟想要什么

方法3 我的人生意义是什么？

方法4 当自己的陌生人

方法5 当自己的编辑，写下自己的故事

方法6 用全部的真心感受自己的情感

方法7 我是独一无二的，但我也是普通人

方法8 多爱自己一点点

方法9 创建属于自己的仪式感

方法10 偶尔也要放下手机

附录 记住这些，才能与他靠得更近

关于亲密的10个要点

创建亲密的10个关键

实践亲密的10个方法

简单可行的10大妙计

结语 摆脱孤独，从改变自己的做事方式开

基拉•阿萨特里安（Kira Asatryan）

亲密关系培养导师

美国著名人际关系资格认证师

基拉毕业于加州大学伯克利分校，专注于个人生活创造、人际关系系统培养、冲突调解机制及两性关系研究。因独特的观察视角和个人心理辅导，基拉闻名整个旧金山，成功帮助数以万计的夫妻、家庭和团队创建亲密关系，提供卓有成效的人际关系解决方案。

基拉经常受邀为《时代周刊》、《今日心理学》杂志、《精英日报》、Your Tango杂志、Quarterlette等知名媒体撰写文章，为解决现代城市孤独问题贡献力量。

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书籍介绍

从容靠近，融化阻隔你我心灵的坚冰

为什么能愉快交流、深层次沟通的朋友越来越少？为什么越来越笨拙，越来越不知道如何拉近与他人的距离？

去哪里结识新朋友？怎样让新朋友快速了解你，对你产生好感？怎样真正了解彼此，建立经得起时间和空间消磨的亲密关系？当周遭发生变化，亲密关系怎样延续下去？

硅谷著名人际关系培训导师基拉告诉我们，创建和发展亲密关系的秘诀在于深层次的了解和关爱，那是一种超越互联网、即时通讯工具，需要打破错误认知的有效互动，热切关注的是我们心灵深处的价值诉求。

结合数千例实战咨询经验，基拉帮我们巨细靡遗地恶补了人际交往的各种知识和技巧：选择亲密对象的4项原则、邀请式提问的5个步骤、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、化解冲突的3级阶梯等，指导我们拨开人际交往的迷雾，与想要亲近的朋友、家人建立恰到好处的亲密，拥有温暖而丰富多彩的人生。