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饮食代谢力：不节食，不暴走，吃出易瘦体质电子书下载地址
内容简介：
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
书籍目录：
第一章 即使40岁以后，提高代谢也能瘦
第二章 提高代谢的饮食方法
第三章 常见的减肥误区
第四章 改变错误的饮食习惯
结语
作者介绍：
森拓郎
日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。
2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”，提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚模特和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持，还受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前日本炙手可热的塑身达人。
已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
长期运动体重却居高不下？
控制饮食瘦身后迅速反弹？
刚吃过饭肚子就饿？
吃饭时间不固定，导致体重不断攀升？
……
这些问题的根源，就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年，提倡用饮食提升代谢力，应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书，推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式，提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外，书中又附有5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，助你重新规划饮食！
坚持下去就会发现：改变饮食结构，提升身体代谢力，重整体内环境，从此再吃也不会发胖，告别臃肿身材！
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：8分
使用便利性：8分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：7分
加载速度：4分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：7分
下载便捷性：4分
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下载评价
- 网友 詹***萍： ( 2024-12-28 13:31:13 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 融***华： ( 2025-01-09 17:47:11 )
下载速度还可以
- 网友 蓬***之： ( 2024-12-27 08:48:37 )
好棒good
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可以可以可以
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你要的这里都能找到哦！！！
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就是我想要的！！！
- 网友 曾***文： ( 2025-01-17 18:52:19 )
五星好评哦
- 网友 家***丝： ( 2025-01-13 16:05:46 )
好6666666
- 网友 利***巧： ( 2024-12-23 07:29:26 )
差评。这个是收费的
- 网友 苍***如： ( 2024-12-25 22:48:21 )
什么格式都有的呀。
- 网友 冯***丽： ( 2025-01-14 03:29:56 )
卡的不行啊
- 网友 田***珊： ( 2025-01-11 04:46:28 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 国***芳： ( 2025-01-11 20:56:37 )
五星好评
- 网友 隗***杉： ( 2025-01-01 09:33:53 )
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：3分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：3分
文笔流畅：8分
思想传递：7分
知识深度：5分
知识广度：5分
实用性：9分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：9分
引人入胜：3分
现实相关：9分
沉浸感：6分
事实准确性：8分
文化贡献：7分