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墨香园 -自我训练
本书资料更新时间：2025-01-19 00:56:11

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自我训练书籍详细信息

  • ISBN：9787562470151
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2012-10-1
  • 页数：225
  • 价格：36.00元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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  • 更新时间：2025-01-19 00:56:11

内容简介：

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍目录：

引言

第1部分 什么是自我训练

1 一种新的自我治疗方式

2 通过自我训练达到康复的7个原则

第2部分 自我训练可以解决的问题

3 找到自己问题的根源

4 抑郁症

5 焦虑症

6 控制型人格

7 不安全感和自信

第3部分 自我训练：计划和实施

8 自我交谈

9 自我交谈的3个简单步骤

10 自我交谈：接下来的完成动作

11 动机

第4部分 自我训练：对特殊人格对症下药

12 自寻烦恼型人格的自我训练

13 刺猬型人格的自我训练

14 乌龟型人格的自我训练

15 变色龙型人格的自我训练

16 完美主义型人格的自我训练

第5部分 生活中的自我训练

17 向焦虑和抑郁说再见

附录 训练日志格式

作者介绍：

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出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》，本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：4分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：3分

  • 文笔流畅：7分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：5分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：5分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：7分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：4分

  • 文化贡献：7分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：5分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：6分

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  • 安全性：5分

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下载评价

  • 网友 隗***杉： ( 2024-12-25 21:33:12 )

    挺好的，还好看！支持！快下载吧！

  • 网友 菱***兰： ( 2025-01-15 01:55:31 )

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    我说完了。

  • 网友 丁***菱： ( 2025-01-03 09:36:53 )

    好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

  • 网友 师***怀： ( 2024-12-29 03:10:47 )

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 相***儿： ( 2024-12-20 19:10:05 )

    你要的这里都能找到哦！！！

  • 网友 索***宸： ( 2025-01-05 12:00:22 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 马***偲： ( 2024-12-29 18:53:25 )

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

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自我训练分类索引数据信息

ISBN：9787562470151
出版社：暂无出版社
出版日期：2012-10-1
作者：暂无作者
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