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内容简介：
掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！
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书籍介绍
掌握增肌减脂营养关键, 健身主厨特制运动餐，吃好吃饱才能瘦，打造理想体态不求人。 ★营养师教你运动前中后怎么吃、用饮食调整身体小状况──健身成效才能UP！ ★主厨教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌减脂减糖运动餐！ ★特别附录——居家健身小教室训练视频，每日10分钟跟练超简单！
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：9分
使用便利性：9分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：8分
加载速度：9分
安全性：6分
稳定性：6分
搜索功能：6分
下载便捷性：3分
下载点评
- 盗版少(101+)
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下载评价
- 网友 冯***丽： ( 2025-01-17 03:26:47 )
卡的不行啊
- 网友 芮***枫： ( 2024-12-22 00:29:39 )
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 林***艳： ( 2025-01-11 04:20:29 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 常***翠： ( 2024-12-26 19:34:14 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 步***青： ( 2025-01-17 01:45:19 )
。。。。。好
- 网友 游***钰： ( 2025-01-07 22:31:28 )
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 养***秋： ( 2024-12-19 06:15:31 )
我是新来的考古学家
- 网友 訾***雰： ( 2024-12-27 02:09:32 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 居***南： ( 2025-01-16 13:56:27 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 邱***洋： ( 2025-01-11 18:09:44 )
不错，支持的格式很多
- 网友 温***欣： ( 2025-01-03 09:20:55 )
可以可以可以
- 网友 薛***玉： ( 2024-12-24 19:30:39 )
就是我想要的！！！
- 网友 瞿***香： ( 2024-12-27 22:37:06 )
非常好就是加载有点儿慢。
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：9分
主题深度：5分
文字风格：3分
语言运用：9分
文笔流畅：5分
思想传递：4分
知识深度：5分
知识广度：7分
实用性：4分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：5分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：4分
事实准确性：9分
文化贡献：9分