Z爱不过我懂你-父母共情陪伴手册( 货号:752174777) 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书

基本信息

商品名称： Z爱不过我懂你-父母共情陪伴手册

出版社： 中信出版社

出版时间：2022-10-01

作者：伍新春

译者：

开本： 32开

定价： 69.00

页数：353

印次： 1

ISBN号：9787521747775

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

孩子心里在想什么？

为什么孩子越大，越

不愿意与我沟通？

“快乐培养”和“严格管

教”真的不能并施吗？

在“爱孩子”与“管孩子”

之间，家长如何把握尺度

？

…………

在养育信息爆炸的当

下，在“鸡娃”“佛系养娃”

等理念并行的环境中，作

为父母，我们经常会有各

种困惑、纠结……焦虑，

成为当今父母的集体情绪

。

面对家庭养育中的矛

盾和问题，“共情”走进了

家长的视野，越来越多的

家长将其看作一种优化亲

子关系的途径，因为只有

真正读懂孩子，找到适合

孩子的教育方式，才能帮

助孩子成为拥有自己思想

的独立个体。

作者在本书中提出了“

共情陪伴”理论，结合理

论与实践，将共情陪伴提

炼为“换位思考”“感同身

受”“积J回应”“正向引导”

四个层次。同时，作者又

提出了“三环五步法”，帮

助家长通过“停、看、听

、说、做”五个步骤，将

共情陪伴融入日常养育过

程。

不论你即将或已经为

人父母，还是儿童教育工

作者，或者只是对共情陪

伴感兴趣的人，都希望你

能从书中科学、严谨的学

术研究，温情、前沿的养

育理念，以及具体、可操

作的教育方法中有所收获

。

精彩书摘

第一章

每一位父母，都曾迷

惘焦虑过

焦虑——当今父母的

共有情绪在一次座谈会上

，有一位老师问我：“作

为给无数家庭做过讲座和

培训的专家，您怎么看当

下的家长所遇到的问题，

他们有哪些共同特点？”“

焦虑”是我对这一问题的

直觉回应。

一个非常明显的对比

：在2010年之前，我们

到学校做家庭教育讲座时

，到场的家长寥寥无几。

现在的情形是，几乎场场

爆满。特别是Z后的答疑

环节，家长们经常里三层

外三层地围着我，他们的

问题从“孩子不爱吃青菜”

“孩子不敢一个人睡”到“

孩子不爱写作业”“孩子注

意力不集中”等，涵盖孩

子的生活习惯、学习品质

和性格特点的各个方面。

前不久，一位朋友的

亲戚辗转找到我，因为她

九个月大的女儿的发展水

平测试有一项“不合格”。

这个月龄的孩子平时在吃

小馒头的时候，大多数用

两个手指头把小馒头拿起

来，但她的女儿依然用三

个手指头，测评结果给出

孩子精细动作发展缓慢的

结论。家长在家中训练了

孩子半个月，依然没有效

果，十分焦虑。我并不专

攻儿童发育行为专业，这

位家长找到我，可能与这

些年儿童发展与教育心理

学得到重视有关系，也与

她实在太焦虑有关系，她

有点儿“病急乱投医”。

可能有一些读者读到

这里，会对这个案例嗤之

以鼻，觉得这位家长太“

教条化”，自己绝不会这

么“神神叨叨”。其实不然

，焦虑是一种非常主观的

情绪感受，引发我们焦虑

的因素也多种多样。有的

父母为孩子的身高体重发

愁，有的父母为孩子的学

业着急，有的父母则为孩

子的情绪或社交能力忧心

……只是一些父母逢人就

唠叨，另一些则暗藏于心

、暗中使劲。

焦虑，已经是当今父

母的集体情绪。

哪些因素引发了育儿

焦虑

焦虑，源于对孩子的

爱家长们每次急切地诉说

关于孩子的各种问题时，

我都安静地听他们说完，

哪怕在我看来，孩子的情

况其实还算不错，或者从

一个旁观者的角度分析，

家长的方法明显是错误的

。有时候团队里面的年轻

老师会急着打断焦躁不安

的妈妈，马上给她一个看

似正确的建议，认为这样

效率更高。但其实这是治

标不治本的做法，因为，

我们很难通过家长的描述

来判断孩子的某个“问题”

是真问题还是假问题。即

使是真问题，引发这个问

题的因素也非常复杂，需

要从孩子的气质类型、年

龄特点、家长养育方式、

家庭环境以及文化氛围等

方面综合分析。直接给家

长一个“处方”，很难奏效

。

松露和妈妈的故事，

很好地教会了我们这一点

。

幼儿园老师总是说我

家松露很调皮、爱捣乱、

喜欢抢别人东西，小朋友

都不喜欢和他坐一起。我

家孩子我知道，就是脾气

急一些，本性并不坏。我

也和松露说过很多次：有

话好好说，动嘴别动手。

他就是不听。上个月，我

特意为他报了一个围棋班

，希望他能安静点。结果

他不爱去，我很生气，把

他揍了一顿。他爷爷奶奶

还给我脸色，觉得我对孩

子太凶了，他们就知道宠

孩子，一点都不为孩子将

来着想。孩子的爸爸啥也

不管。也是，被老师批评

的不是他们……

这是松露妈妈的表述

。

松露妈妈的这段表述

其实很杂乱，但仔细去感

受，我们能够发现她的情

绪非常复杂。有对孩子被

老师和同学否定的委屈，

有对孩子“不听话”的愤怒

，有对孩子爷爷奶奶“拖

后腿”的生气，有对孩子

爸爸“不参与”的失望，有

对问题的焦虑……更有对

孩子深深的爱。如果我站

在专家的立场，马上告诉

她，“你怎么能打孩子呢

？这样会破坏你们的亲子

关系，这个年龄段的孩子

还处于形象思维阶段，你

给他讲道理，他当然听不

懂”，松露妈妈可能会说

，“我也知道这么做不对

，那我到底该怎么办？”

专家的说教只会加深她的

无力感和挫败感。

我把我感受到的情绪

告诉了她：“你这么焦虑

，我特别能理解，都是因

为爱孩子，希望他好。”

松露妈妈眼眶红了。当我

告诉她，如果我是她，也

会和她一样焦虑，不见得

比她处理得更好时，她放

松了很多。她告诉我，其

实松露真的很可爱，她作

为妈妈有时候也觉得发脾

气不好，需要控制住自己

。说着说着，她似乎自己

找到了方法，然后不好意

思地对我们笑笑，说回去

再和孩子好好聊一聊。

这里我想对所有的家

长说，过度焦虑当然不是

好事，可是，焦虑的根源

，是我们对孩子深深的爱

。为什么在一个家庭中，

往往妈妈Z焦虑？根源可

能是妈妈对孩子的爱Z细

腻、Z深沉。我并不是说

，其他人没那么焦虑是因

为不爱孩子，只是妈妈天

然与孩子有Z亲近的联结

，她Z有可能把全身心的

爱都给到孩子。当现实有

一些不如意时，大部分妈

妈会不由自主地产生焦虑

情绪，好像看到了孩子未

来不幸福的模样，也会不

由自主地自责，怀疑自己

做得不够好。出于本能，

她会尝试各种她认为有用

的办法。

我们如果看不到这份

爱，告诉她这里不对、那

里错了，只会加深她的焦

虑和无助；我们如果看到

了这份浓浓的爱，与她共

情，让她放下对自己的过

高期待和要求，不要强求

自己做一个“满分妈妈”，

则有可能帮助她冷静下来

，修正她爱孩子的本能和

信心。当她的情绪稳定了

，她自然会去探索更有效

、更适合她和孩子的方法

。

P3-7

目录

序一

序二

前言

第一部分 共情陪伴为何重要

第一章 每一位父母，都曾迷惘焦虑过

焦虑——当今父母的共有情绪

哪些因素引发了育儿焦虑

过度焦虑让我们迷失

第二章 每一位父母都应该懂共情陪伴

从共情到共情陪伴

共情陪伴vs其他教养方式

共情陪伴的脑神经基础

第二部分 走近共情陪伴

第三章 共情陪伴的四个层次

换位思考——认知共情，看到孩子的世界

感同身受——情绪共情，体验孩子的感受

积J回应——行为共情，温暖孩子的内心

正向引导——鼓励期待，促进孩子的成长

第四章 共情陪伴的五个步骤

第一步：停一按下你的暂停键

第二步：看——SAFE法，帮你真正看见孩子

第三步：听——你的感受我知道

第四步：说——共情回应的三个技巧

第五步：做——解决问题的四个基本原则

第五章 共情陪伴的底层逻辑

接纳——爱他，如他所是

真诚——真实，表里如一

信任——相信，相信的力量

第三部分 践行共情陪伴，您还可以收获更多

第六章 提升共情效果的七个锦囊

看见自己，更有力量

没有Z好，只有更好

共情不等于共行

你随时可以停下来

道歉的力量

赢得孩子而非赢了孩子

搭建属于你的养育团队

第七章 对共情的八大误解

共情会让孩子更脆弱？

共情就是同情吗？

共情的边界——过度共情效果更好吗？

年龄大的孩子共情效果不佳吗？

共情可以马上让孩子平静吗？

为什么我们更容易对消J情绪共情？

对于年龄太小的孩子，很难实现共情吗？

脾气不好的家长共情能力一定弱吗？

第八章 共情陪伴的力量

如何培养孩子的学习习惯

如何培养孩子的学习内驱力

如何与青春期孩子构建相互信任的亲子关系

参考文献

后记

伍新春

北京师范大学二级教授、心理学部博士生导师、心理学科学位委员会主任、儿童阅读与学习研究院院长。中国心理学会常务理事、临床与咨询心理学专业委员会主任兼人本心理治疗学组组长、心理学标准与服务研究委员会副主任，中国家庭教育学会理事，中国教育学会学校教育心理学分会副理事长。

主要研究领域：发展与教育心理学、临床与咨询心理学。

李国红

“共情陪伴”国际合作项目联合创始人，“共情陪伴”国际合作项目教研室主任，北京师范大学2021年基础教育成果奖一等奖项目主要参与者，中国教育学会十三五规划重点课程核心成员，北京市学前教育研究会十三五课题负责人。

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书籍介绍

孩子心里在想什么？

为什么孩子越大越不愿意与我沟通？

“快乐童年”和“优秀成才”真的不能兼得吗？

在“爱孩子”与“管孩子”之间，家长如何把握尺度？

…………

在养育信息爆炸的当下，在“鸡娃”“虎妈”“佛系养娃”等理念并行的环境中，作为父母，我们经常会有各种困惑、犹豫、纠结......焦虑，成为当今父母的集体情绪。

面对家庭养育中的矛盾和问题，“共情”走进了家长的视野，越来越多的家长将其看作一种优化亲子关系的途径，因为只有真正读懂孩子，找到适合孩子的教育方式，才能帮助孩子成为拥有自己思想的独立个体。

作者在本书中提出了“共情陪伴”理论，结合理论与实践，将共情陪伴提炼为“换位思考”“感同身受”“积极回应”“正向引导”四个层次。同时，作者又提出了“三环五步法”，帮助家长通过“停、看、听、说、做”五个步骤，将共情陪伴融入日常养育过程。

不论你是即将或已经为人父母，还是儿童教育工作者，或者只是对共情陪伴感兴趣的普通读者，希望都能从书中科学、严谨的学术研究，温情、前沿的养育理念和具体、可操作的教育方法中有所收益。