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内容简介：
本书的配方由十章组成，从活力“早餐”到“自制特色食品”有109道菜肴，其中许多菜肴都有不同的吃法，列出每道菜特点，是否无麸质、无精糖或无糖、无大豆、无坚果、无谷物或无油，以防误食易致敏食材。因此你完全可以根据自己的喜好从不同章节中挑选不同配方，从而定制一份专属你的菜单。不管你是一位纯粹的素食主义者，还是仅仅想在一周中吃几顿素食的人，相信这本书中的配方都有利于你的身体健康，也有利于你摄入均衡的营养，点燃你对素食的热情!
书籍目录：
我的天然食材储藏室 1
我的厨具与小电器 17
第一章 早餐 23
第二章 蔬果昔、果汁和茶 51
第三章 开胃菜 73
第四章 沙拉 95
第五章 汤品 117
第六章 主菜 135
第七章 配菜 177
第八章 能量零食 199
第九章 甜品 223
第十章 自制特色食品 257
如何煮谷物和豆子 287
致谢 289
作者介绍：
安杰拉·利登，社会心理学硕士，知名博主（其博客名为“亮闪闪的她”），也是一名摄影师和素食菜品研发师，曾获2011年加拿大年度女性奖,其成就还曾被《奥普拉杂志》《悦己》《卫报》等多家国际性刊物报道。她长期致力于全植物纯素食的推广，已帮助众多读者改善健康状况并重获幸福生活。其博客“亮闪闪的她”上有不同种类的素食配方，月浏览量高达600万次，不仅如此，“亮闪闪的她”还获得了*佳素食博客奖，其网页设计也获得了*佳整体效果奖。
安杰拉的素食博客网站：www.ohsheglows.com
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书的配方由十章组成，从活力“早餐”到“自制特色食品”有109道菜肴，其中许多菜肴都有不同的吃法，列出每道菜特点，是否无麸质、无精糖或无糖、无大豆、无坚果、无谷物或无油，以防误食易致敏食材。因此你完全可以根据自己的喜好从不同章节中挑选不同配方，从而定制一份专属你的菜单。不管你是一位纯粹的素食主义者，还是仅仅想在一周中吃几顿素食的人，相信这本书中的配方都有利于你的身体健康，也有利于你摄入均衡的营养，点燃你对素食的热情!
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：8分
使用便利性：7分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：6分
加载速度：5分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：7分
下载便捷性：9分
下载点评
- 情节曲折(267+)
- 内涵好书(177+)
- 四星好评(620+)
- 藏书馆(504+)
- 体验还行(261+)
- 差评少(450+)
- 图书多(399+)
- 二星好评(268+)
- 购买多(295+)
- 傻瓜式服务(460+)
- 体验差(345+)
下载评价
- 网友 瞿***香： ( 2024-12-26 09:41:20 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 康***溪： ( 2025-01-05 11:22:07 )
强烈推荐！！！
- 网友 国***芳： ( 2024-12-20 11:39:16 )
五星好评
- 网友 印***文： ( 2025-01-17 01:14:29 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 屠***好： ( 2024-12-19 18:35:03 )
还行吧。
- 网友 石***烟： ( 2025-01-05 06:24:00 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 寇***音： ( 2025-01-07 03:59:42 )
好，真的挺使用的！
- 网友 訾***晴： ( 2025-01-12 22:11:25 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 龚***湄： ( 2025-01-13 05:42:55 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 丁***菱： ( 2024-12-24 07:12:53 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-30 10:27:25 )
够人性化！
- 网友 扈***洁： ( 2024-12-21 09:45:52 )
还不错啊，挺好
- 网友 融***华： ( 2024-12-28 06:42:15 )
下载速度还可以
- 网友 车***波： ( 2024-12-28 21:04:16 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 宓***莉： ( 2025-01-14 06:36:04 )
不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
- 网友 苍***如： ( 2024-12-27 00:19:49 )
什么格式都有的呀。
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：4分
思想传递：4分
知识深度：7分
知识广度：9分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：9分
新颖与独特：6分
情感共鸣：4分
引人入胜：3分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：7分