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协和医院风湿免疫专家30年一线经验分享，聚焦患者关切问题，结合案例“对症下药”。

全书采用问答形式，精选200个痛风患者门诊问得最多的问题，几乎每一位痛风患者都会遇到，由医生详细解答，耐心支招，对痛风的诊断、治疗、饮食、运动、用药等进行了详细解答，针对性强，实践方便，容易查找；实例分析+延伸阅读，感同身受，帮助读者早点掌握痛风防治要点，学会靠谱、管用的控尿酸办法，避免痛风反复发作，减少并发症对身体的伤害。

语言通俗易懂，设计简洁轻松，方便痛风患者及其家属阅读。全书配有音频，想看就看，想听就听，解放双眼，轻松解惑。

第一章 认知篇 了解痛风基础知识

一图读懂本章要点

001 有哪些症状可以诊断为痛风？

002 确诊痛风需要做什么检查？

003 如何自我诊断痛风？

004 高尿酸血症和痛风会遗传吗？

005 为什么女性患痛风难以发现？

006 如何判断自己属于什么类型的痛风？

007 尿酸高是指尿液是酸性的吗？

008 血尿酸水平多高算高？

009 为什么血尿酸水平会偏高？

010 尿酸水平高了怎么办？

011 脂肪为什么会阻碍尿酸排出呢？

……

第二章 饮食篇 怎么吃尿酸不超标？

一图读懂本章要点

043 食物中嘌呤对尿酸有什么影响？

044 人体的嘌呤是怎样产生的？

045 过多摄入嘌呤含量高的食物对身体有什么危害？

046 坚持零嘌呤饮食有没有必要？

047 “管住嘴”痛风就不会发作了吗？

048 低嘌呤食物、中嘌呤食物、高嘌呤食物是如何划分的？

049 如何坚持“2 多 3 少”饮食原则？

050 痛风和肥胖有关系吗？

051 痛风患者如何计算每日所需总热量？

052 怎样才能吃饱吃好又减重？

053 有没有简单的方法来确定一餐应该吃多少？

054 痛风患者应补充哪些营养素来缓解病情呢？

……

第三章 运动篇 如何运动排尿酸、防痛风发作？

一图读懂本章要点

105 痛风患者能不能正常运动？

106 哪些情况下不建议痛风患者运动？

107 痛风急性发作期能运动吗？

108 痛风患者运动前需要做哪些必要准备？

109 痛风患者运动过程中应注意什么？

110 有氧运动、无氧运动，痛风患者该如何选择？

111 具体什么运动适合高尿酸血症和痛风患者呢？

112 高强度或无氧运动为什么会使血尿酸水平升高呢？

113 怎样把控好运动强度？

114 痛风患者能不能快走？

115 痛风患者每天快走多少步为宜？

……

第四章 用药篇 如何用药对身体伤害最小？

一图读懂本章要点

135 痛风不能根治，为什么还要用药？

136 痛风发作了，为什么开的不是降尿酸的药？

137 服用降尿酸药物之后，为什么痛风发作更频繁了？

138 碳酸氢钠片是碱性的，可以降尿酸吗？

139 痛风患者可以服用多效苷吗？

140 常用的降尿酸药物有哪几种？哪一种疗效最好？

141 别嘌醇、非布司他、苯溴马隆降尿酸治疗剂量如何选择？

142 肾功能不全患者在痛风急性发作期如何选择药物？

143 肾功能不全的痛风患者可以服用别嘌醇吗？

144 肾功能不全的痛风患者可以服用苯溴马隆吗？

145 肾功能不全的痛风患者可以服用非布司他吗？

146 服用非布司他容易引起哪些不良反应？

147 如何预防服用非布司他引起的不良反应？

……

第五章 生活细节篇 促代谢、防复发

一图读懂本章要点

179 为什么熬夜的人容易出现尿酸代谢不良？

180 血尿酸高竟然和睡觉打鼾有关？

181 夜间睡觉时有哪些症状是尿酸高的表现？

182 怎样坚持高质量睡眠计划以促进尿酸代谢？

183 为什么精神压力大容易诱发痛风？

184 痛风造成心理负担，该如何调节？

185 痛风患者如何在生活中摆脱压力、抑郁和焦虑？

186 为什么血糖需要频繁监测而尿酸不需要？ 1

187 痛风患者在冬季如何做好关节护理？

188 痛风患者能按摩、艾灸吗？

189 痛风患者按揉什么穴位止痛好？

190 痛风患者能刮痧吗？

191 痛风患者刮痧时有哪些注意事项？

……

张奉春，主任医师、教授、博士生导师，北京协和医院内科学系前主任、风湿免疫科前主任，中国医师协会风湿免疫科医师分会前会长。曾任亚洲太平洋地区风湿病学学会联盟董事会董事，曾担任《中华临床免疫和变态反应杂志》《中华风湿病学杂志》等国内外多种期刊的主编、副主编、常务编委或编委。有丰富的诊治痛风和风湿病的经验，对干燥综合征、系统性硬化症、类风湿关节炎等自身免疫性疾病有很深的认识。

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书籍介绍

协和医院风湿免疫专家30年一线经验分享，聚焦患者关切问题，结合案例“对症下药”。

全书采用问答形式，精选200个痛风患者门诊问得最多的问题，几乎每一位痛风患者都会遇到，由医生详细解答，耐心支招，对痛风的诊断、治疗、饮食、运动、用药等进行了详细解答，针对性强，实践方便，容易查找；实例分析+延伸阅读，感同身受，帮助读者早点掌握痛风防治要点，学会靠谱、管用的控尿酸办法，避免痛风反复发作，减少并发症对身体的伤害。

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