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内容简介：
灵敏是快速变向的能力，是指人体在各种条件突然变化时，能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分，也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在第一版的基础上，新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系，既增加了新型训练方法，又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对独立知识点的同时，又将各知识点相互联系、相互渗透，对从事灵敏训练的运动员、教练员来说，是非常好的阅读参考书籍。
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书籍介绍
灵敏是快速变向的能力，是指人体在各种条件突然变化时，能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分，也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在第一版的基础上，新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系，既增加了新型训练方法，又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对独立知识点的同时，又将各知识点相互联系、相互渗透，对从事灵敏训练的运动员、教练员来说，是非常好的阅读参考书籍。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：7分
使用便利性：6分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：6分
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安全性：8分
稳定性：4分
搜索功能：9分
下载便捷性：9分
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下载评价
- 网友 瞿***香： ( 2025-01-05 17:32:53 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 寿***芳： ( 2024-12-30 08:58:46 )
可以在线转化哦
- 网友 师***怡： ( 2025-01-02 03:45:26 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
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有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
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品相完美
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-07 05:33:16 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
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网站体验不错
- 网友 权***颜： ( 2025-01-05 00:39:17 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 国***芳： ( 2024-12-26 17:07:44 )
五星好评
- 网友 石***致： ( 2024-12-31 11:15:10 )
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- 网友 冯***卉： ( 2024-12-22 23:48:57 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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。。。。。好
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书的质量很好。资源多
- 网友 马***偲： ( 2025-01-12 22:06:45 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：4分
主题深度：5分
文字风格：8分
语言运用：6分
文笔流畅：5分
思想传递：4分
知识深度：7分
知识广度：7分
实用性：9分
章节划分：9分
结构布局：3分
新颖与独特：9分
情感共鸣：8分
引人入胜：3分
现实相关：4分
沉浸感：6分
事实准确性：9分
文化贡献：8分