硬核生存指南（无论现实发生怎样的变化，最值钱的硬通货，永远是你的知识和技能！） 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书

　　无论在任何时期，这本书都可以让你过得更好！

与其焦虑未来，不如武装自己，这是一本适用于任何环境的终极生存指南！

书中涵盖心理建设和生存技能两大方面，包括心理意识、实用技能、知识储备、现实情境四大生存原则，天文知识、农业种植、急救包扎、避免食物中毒、在城市建筑中逃生、在荒野求生……涵盖全部生存技巧，让你快速拥有在各个时期的生存方法，从而提前做好准备，冷静面对危机，全方面地武装好自己，拥有自救和救人的能力，从而在任何环境中都能立于不败之地！

CONTENTS 目录

PART1 生存下去的基本能力

1. 了解现状，知道世界正在发生什么 

2. 培养自己的环境变化敏感度 

3. 提升分辨力 

4. 训练自己的全盘意识

PART2 技能是根本

1. 保持学习力，不断更新自我

2. 做个斜杠青年，扩展你的知识范围 

3. 把握生存根本——农业种植 

4. 生活和生存不是一个概念

5. 安全感，只能自己给自己

PART3 知识至关重要

1. 心理调节能力：如何化解焦虑和崩溃

2. 决断能力：危机时刻，怎样判断形势 

3. 沟通能力：如何组建靠谱团队 

4. 拒绝能力：面对诱惑，知道什么才是重要的 

5. 谈判能力：怎样说服他人听你的 

6. 自救与救人的能力 

PART4 如果现实是升级打怪，你能撑几天

1. 心态崩了的人，先出局

2. 没有一技之长的人，出局 

3. 没有自救能力的人，出局 

4.“识人”是一项本领，不靠感觉 

5. 打破舒适圈，走出去不一定意味着危险 

6. 保持低调，但“装备”精良

7. 做好准备，但别让别人知道你做了准备

　　夏川

　　自由撰稿人，热衷于心理学、社会学，专注探究在非常时期人们的生存状态以及心理健康，野外旅行资深爱好者，足迹踏遍大小山川，对于户外生存、非常时期的求生策略颇有心得。代表作有《图解野外求生手册》。

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编辑推荐

　　与其焦虑未来，不如武装自己，适用于任何环境的生存指南！

　　★你永远不知道，明天和意外哪个先来，我们要做的，是拥有超强的危机意识，以及任何时候、任何状况都能应对自如的底气，拥有自救和救人的能力！

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　　·涵盖心理建设＋生存技能两大方面！

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　　·硬核洞察力：了解正在发生的一切，并思考未来形势

　　·硬核心理调节能力：强大的安全感，只能自己给自己

　　·硬核生存技能：拓宽认知边界，掌握多种技能，扩展知识范畴

　　·硬核自救力：让你*短的时间里掌握户外生存，医疗急救，天文、地理、化学等各领域的硬核常识

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