游泳运动系统训练 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
游泳运动系统训练电子书下载地址
内容简介：
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
书籍目录：
CHAPTER 1 运动中的游泳者/ 1
CHAPTER 2 手臂 / 1
CHAPTER 3 肩 / 1
CHAPTER 4 胸部 / 1
CHAPTER 5 腹部 / 1
CHAPTER 6 背部 / 1
CHAPTER 7 腿部 / 1
CHAPTER 8 全身训练 / 1
运动器材 / 185
动作索引 / 187
作者介绍：
Ian Mcleod【美】伊恩·麦克劳德（Ian Mcleod）
伊恩·麦克劳德具有丰富的与世界顶尖游泳教练和运动员合作的经验。他具
有田径教练及按摩医师专业资格，并作为美国国家游泳队医护专家参加了2008年北京奥运会。他也是弗吉尼亚大学和亚利桑那州立大学的田径教练。
译者简介
朱敬先
运动医学专业。参与2013 年国家自然科学基金重点项目。目前供职于北京大学第三医院。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
想知道如何实现更有力的起跳，更具爆发性的转身，更快的游泳速度吗！《游泳运动系统训练》带您了解如何通过强化肌肉力量和优化泳姿来提高成绩。
《游泳运动系统训练》附有74个最有效的游泳训练，每个训练都配有分步描述和全色的解剖说明图，突出显示运动中牵动的人体肌肉群。
《游泳运动系统训练》不仅仅提供练习方案，更将您带到起跳台上，带入水中，甚至带入激烈的竞赛中。对起跳、转身和四种竞赛泳姿的相关肌肉动作的详尽阐释，带您了解每一项练习与提升游泳能力之间的内在因果。
此外，您将了解到怎样使练习更有针对性，特别关注于某一区域，改善在水中的姿态，将常见的游泳伤害降到最低。更棒的是，你能够学会如何根据自身的需求和目标制定一套完整的训练方案。
无论你是在为50米自由泳竞赛做准备，还是练习参加户外的三项全能比赛，《游泳运动系统训练》都能为您提供入水前的充分准备，助您达到预期目标。
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：3分
使用便利性：8分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：5分
加载速度：6分
安全性：4分
稳定性：4分
搜索功能：6分
下载便捷性：9分
下载点评
- 还行吧(532+)
- 博大精深(435+)
- 购买多(381+)
- pdf(286+)
- 赞(290+)
- 体验差(456+)
- 无漏页(566+)
- 盗版少(538+)
- 一星好评(638+)
- 种类多(360+)
- 无缺页(582+)
- 傻瓜式服务(673+)
下载评价
- 网友 蓬***之： ( 2025-01-15 11:59:16 )
好棒good
- 网友 相***儿： ( 2025-01-04 16:44:09 )
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 龚***湄： ( 2025-01-15 20:44:38 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 潘***丽： ( 2025-01-14 00:49:41 )
这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
- 网友 步***青： ( 2024-12-28 03:15:28 )
。。。。。好
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-15 06:45:46 )
够人性化！
- 网友 师***怀： ( 2024-12-19 04:37:06 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 冯***丽： ( 2024-12-21 11:00:22 )
卡的不行啊
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-28 09:39:46 )
特好。有好多书
- 网友 田***珊： ( 2024-12-26 15:34:32 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 石***致： ( 2024-12-19 13:36:16 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 丁***菱： ( 2025-01-04 02:30:28 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 权***波： ( 2025-01-07 20:57:58 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 赋花澜（全二册） 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
- 汽车电气设备实训指导书 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
- 高效全能学习方案·学习有方英语·选修7(YL·NJ版适用) 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
- 伟大卫国战争期间斯大林与罗斯福和丘吉尔往来书信 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
- 图说工厂设备管理 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
- 社会工作综合能力（中级）黄金考点 2023年 社工中级 中国社会出版社 社会工作23中级 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
- 赵匡胤传 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
- 考博英语10000例词汇考点详注 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
- 儿童英语启蒙3-6-12岁有声英文教材入门自学零基础阅读物故事书籍幼儿园宝宝早教启蒙小 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
- 积高侠与*(3怪人的阴谋) 下载 mobi 免费 pdf 百度网盘 epub 2025 在线 电子书
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：7分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：7分
文笔流畅：5分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：3分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：6分
新颖与独特：9分
情感共鸣：4分
引人入胜：4分
现实相关：7分
沉浸感：7分
事实准确性：7分
文化贡献：3分